Una delle cose più importanti per l’essere umano è la vista. Ecco perché è fondamentale prendersene cura, evitando di soffrire di cataratta in tarda età
La vista è una delle parti più importanti per il nostro corpo. Ci consente di compiere tutte le azioni che facciamo ed è un dono immenso di Madre Natura.
Ecco perché tenere molto alla salute dei propri occhi è davvero essenziale. Se ci se ne prende cura nel modo giusto, il rischio che si formi la cataratta è molto più basso. Ma come fare? Quali provvedimenti preventivi adottare?
Innanzitutto cerchiamo di comprendere meglio cosa sia una cataratta. Nello specifico, si tratta di una zona torbida che va a crearsi sul cristallino di un occhio. Il cristallino è una struttura chiara posizionata nell’area anteriore dell’occhio che consente di mettere a fuoco da differenti distanze.
Tra i maggiori fattori di rischio di sviluppare la cataratta, c’è sicuramente quello dell’età.
Cataratta: è possibile prevenirla?
In molti si chiedono se sia possibile prevenire la formazione della cataratta, e la risposta è che non è totalmente possibile. Il punto è che l’età e la genetica possono essere fattori molto influenti sullo sviluppo di essa. Nonostante ciò, si possono adottare dei comportamenti atti a ridurre il rischio che si formi. Vediamo quali
Una delle cose più importanti da fare, è tutelare i propri occhi dal sole, indossando occhiali da sole, per proteggersi dai raggi UV. Anche smettere di fumare può essere un’ottima idea, perché potrebbe contribuire a diminuire il rischio di sviluppare la cataratta e della cosiddetta degenerazione maculare senile.
Non a caso, infatti, chi fuma rischiano molto più dei non fumatori di sviluppare la cataratta. Un altro valido aiuto per evitare che si formi la cataratta è certamente seguire un’alimentazione corretta.
Per questo si potrebbe optare per un’alimentazione fatta di frutta e verdura, cibi non molto elaborati, il che può dare una mano a evitare lo sviluppo del suddetto disturbo. Altro supporto viene dall’assunzione di vitamina C e vitamina E, che sono in grado di contrastare i radicali liberi, che possono apportare danni alle cellule che stanno bene.
Anche tutelare i propri occhi dalle lesioni è importante, per questo anche quando si svolge attività sportiva sarebbe opportuno indossare occhiali di sicurezza o anche un casco con maschera facciale. Limitare il consumo di alcolici è altrettanto importante, così come fare dei controlli oculistici in modo regolare. Questo perché la cataratta inizialmente può dare sintomi non chiari, per cui, soprattutto in età avanzata, questo controllo è importante.